스포츠 마사지 효능은 운동을 시작하기 전 근육의 긴장을 유지하거나 운동 후의 피로 해소를 도와줄 수 있는데 운동을 하면서 젖산이 쌓이게 되는데 무리하게 운동을 하였을 때 과도한 수축과 이완으로 깨끗한 혈액이 공급되지 못하면서 원활한 혈액이 공급되지 못하기 때문에 영양공급도 부족해지면 피로물질인 젖산이 쌓이게 됩니다.
그래서 스포츠 마사지를 받게 되면 혈액순환, 노폐물 제거의 효과적이며 신체의 신진대사가 원활해지고 근육의 신경계, 순환계의 피로를 감소시켜줍니다. 이로 인해 만성피로는 회복이 되고, 근육의 긴장감을 풀어주며 탄력성이 좋아집니다.
하지만 스포츠 마사지를 자주 받게 되면 근육이 풀어져서 오히려 악효과가 날 수 있으니 되도록 자주 받는 것보다 일정 기간을 정해놓고 받는 게 좋을 거 같습니다.
