돌나물 효능은 가장 먼저 간 건강이 있습니다. 항산화 성분이 몸에 쌓인 독소를 내보내주어 간뿐만 아니라 체내의 피로를 해소해준다고 합니다.
또한, 비타민C가 포함되어 있어서 피로회복을 더욱더 원활하게 돕는다고 하며 혈관 청소도 도와준다고 합니다. 게다가 뼈가 약하신 분들이 드시면 칼슘 성분까지 풍부하게 들어있어서 뼈가 약한 사람들도 같이 먹으면 좋다고하니 꾸준하게만 먹는다면 정말 좋을거 같네요
그리고 갱년기가 오신 여성분들에게도 도움이 된다고 하는데요 돌나물 속 이소플라본이라는 성분은 여성 호르몬와 매우 흡사하여 갱년기에 오는 우울증 완화에 큰 도움이 된다고하니 참고하시기를 바랍니다.
